6月25日下午 商丘市中医院脑病一科主治医师刘海军 做客FM914《中医养生堂》 为大家介绍普及科学的中医养生之道
专家简介
刘海军
脑病一科主治医师
毕业于河南中医学院,商丘市中西医结合学会高血压委员会常委、脑病委员会委员,国家神经介入培训班第三期学员,曾赴河南省人民医院、河南省脑血管病医院、郑州大学第五附属医院进修脑血管接入、神经疾病、康复医学,擅长脑动脉狭窄、急性脑卒中的溶栓与取栓、脑动脉瘤、高血压、眩晕等常见神经系统疾病的诊疗。
三步急救法: ① 立即坐下/平卧防摔伤。 ② 闭眼深呼吸,按压百会穴(头顶正中)。 ③ 生姜片贴肚脐或口含话梅止呕。 5大证型自测表: 痰湿型:舌苔厚腻、饭后犯晕。陈皮10g+荷叶5g泡水。 肝火型:急躁易怒、口苦便秘。菊花+决明子各5g代茶饮。 血虚型:脸色苍白、月经量少 。当归炖鸡汤(去油)。 肾虚型:腰膝酸软、健忘耳鸣 。黑芝麻核桃粉冲牛奶。 血瘀型:头痛如针扎、唇色暗紫
。丹参6g+山楂3g煮水。 推荐低强度稳平衡运动: 太极拳(云手式调节气血)。 八段锦(“两手托天理三焦”升清阳)。 散步(每天6000步微汗为度)。 避免瑜伽倒立、快速跳绳。