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眩晕的中医调养方式

时间:2025-07-02 10:51:32    浏览量:37次

6月25日下午

商丘市中医院脑病一科主治医师刘海军

做客FM914《中医养生堂》

为大家介绍普及科学的中医养生之道




专家简介




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刘海军 

脑病一科主治医师

毕业于河南中医学院,商丘市中西医结合学会高血压委员会常委、脑病委员会委员,国家神经介入培训班第三期学员,曾赴河南省人民医院、河南省脑血管病医院、郑州大学第五附属医院进修脑血管接入、神经疾病、康复医学,擅长脑动脉狭窄、急性脑卒中的溶栓与取栓、脑动脉瘤、高血压、眩晕等常见神经系统疾病的诊疗。


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- TIPS-

眩晕发作时如何自救



三步急救法:

  

① 立即坐下/平卧防摔伤。


② 闭眼深呼吸,按压百会穴(头顶正中)。


③ 生姜片贴肚脐或口含话梅止呕。





如何判断自己是那种眩晕



5大证型自测表:

  

痰湿型:舌苔厚腻、饭后犯晕。陈皮10g+荷叶5g泡水。


肝火型:急躁易怒、口苦便秘。菊花+决明子各5g代茶饮。


血虚型:脸色苍白、月经量少 。当归炖鸡汤(去油)。


肾虚型:腰膝酸软、健忘耳鸣 。黑芝麻核桃粉冲牛奶。


血瘀型:头痛如针扎、唇色暗紫 。丹参6g+山楂3g煮水。





适合眩晕患者的运动有哪些



推荐低强度稳平衡运动:

  

太极拳(云手式调节气血)。


八段锦(“两手托天理三焦”升清阳)。


散步(每天6000步微汗为度)。


避免瑜伽倒立、快速跳绳。 


来源:新闻914